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Pratique atividade e afaste o risco de depressão


29/06

Todo mundo já sabe que praticar atividade física só traz benefícios. Essa condição foi comprovada no mês de junho deste ano. Um estudo do Centro para Pesquisa em Depressão da Universidade de Texas de Southwestern (EUA), revelou que a prática regular afasta a chance de desenvolver depressão na terceira idade, além de diminuir o risco de doença cardiovascular e morte.

O que se sabe é que os exercícios físicos diminuem a inflamação, que é associada aos sintomas de depressão. E em muitos casos, a recomendação para tratar a depressão é praticar atividade física junto com psicoterapia.

Sendo assim, manter-se ativo é manter-se saudável, é envelhecer de forma saudável e ainda combater doenças.

Escolha a atividade que mais combina com você e afaste totalmente o risco de doenças e depressão. Cuide de você!

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